膝痛に筋トレが必要なのか？
らくだ接骨院
こんにちは、らくだ接骨院院長です。
いよいよ夏に近づいてきてますね！
今回は
「膝痛に筋トレが必要なのか？」
というお話です。
膝の痛みは太ももの前や内側の筋肉を鍛えればよいって話を良く聞きます。
しかし、膝痛の患者さんは減っていないのが現状です。
本当にその筋肉が弱っているのでしょうか？
本当に筋力の左右差があるから鍛えるのでしょうか？
本当に痛みがあるから固定するのでしょうか？
カラダの防御反応により筋肉に力が出ない状態を作り出している場合もあります。
この場合はいくら筋肉を鍛えても逆効果となる場合があります。
ただ、膝痛患者の共通点として
「痛い膝に体重が乗せられない」
という事実があります。
極論から言えば、
日ごろから痛い膝に体重が乗せられない
状態になってしまったので痛みが出たのです！！
らくだ接骨院では、どうして筋肉が弱っているのか？
どうして痛い膝に体重が乗せられなくなったのか？
歩行分析をもとに考えます。
完全予約で無料膝痛相談もおこなっています。
「無料膝痛相談を見た！！」と予約時にお伝え下さい。
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興味を持たれた方は、らくだ接骨院へ遠慮なくお尋ねください。