熱中症にならない為に！！
天志堂鍼灸接骨院
皆さんこんにちは！
上石田にある天志堂鍼灸接骨院です。
梅雨が明けてから日に日に暑さが増していますが、
お身体の調子はいかがでしょうか？
今回は毎年この季節に流行る《熱中症》について書きます。
普段お仕事やスポーツなどで身体を動かすことによって、
私たちの体内では熱が発生します。
この熱を人間の身体には体温調整機能が備わっているため、
汗をかき、その汗が蒸発する際に身体の表面から熱を奪うことで
体温を下げる働きがあります。
しかし・・・
あまりにも気温の高い所にいると、
体温調節機能が乱れ体外への熱の放出が出来なくなり
体温が上昇したままになります。
また、急激に汗をかくと体内の水分と塩分が失われ、
それぞれのバランスが崩れることにより、
筋肉や血流、神経などに悪影響をあたえ痙攣やめまい、
吐き気、頭痛、意識障害などの症状が現れます。
これらの症状をまとめて《熱中症》と言います。
～熱中症にならないための対策として～
①こまめな水分補給（塩分と糖分を含んだ飲料）
②シャワーやタオルで身体を冷やす、
③暑いときは無理をしない
④部屋の風通しをよくする
など、正しい知識があれば予防することが出来ます！！
熱中症を知り、自分でできる熱中症対策を心がけましょう。
天志堂鍼灸接骨院
TEL：055-228-3255