黒酢ダイエット
骨太はりきゅう整骨院
こんにちは！
小倉南区沼本町の骨太はりきゅう整骨院です✨
今回は前回に引き続き黒酢について紹介します(*‘ω‘ *)
黒酢に含まれるクエン酸は
糖と脂肪を燃焼させる働きがあります！
さらに体内で作れない8種の必須アミノ酸を含んでおり、
これらは脂肪を素早く分解してくれます。
🌟黒酢を毎日30ml摂るだけで健康的にダイエットが出来ます🌟
※ただダイエットで黒酢を摂る場合は
次の３つを守ってください(ﾟдﾟ)
①食後に摂る
黒酢には食欲増進作用があるので、
食前では食べ過ぎになるリスクがあります。
②運動前に摂る
運動前に黒酢を飲むと疲労の原因になる
乳酸の発生が抑えられ運動効果がアップします。
③5倍以上に薄める
黒酢は強い酸性食品なので、
そのまま飲むと胃の粘膜を荒らす恐れがあります。
そのリスクを防ぐためにも5倍以上に薄めて飲んでください。
骨太はりきゅう整骨院
☎ 093-967-1587
福岡県北九州市小倉南区沼本町2-1-25