身体を温める食べ物
一心堂鍼灸接骨院
こんにちは✨
甲斐市にある一心堂鍼灸接骨院です！！
あっという間に令和二年になり、一月も半分が過ぎました。
寒さも厳しくなり、冷え性でお悩みの方も多いはず…
皆さんは『身体を温める食べ物』を知っていますか？
代表的なものと言えば、生姜ですが他にもいっぱいあるんです！！
～野菜～
・根菜類(タマネギ・蓮根・ごぼうetc)
・生姜・にら・にんにく・南瓜など
～果物～
・りんご・ブドウ・さくらんぼ・みかん・桃など
※山梨の代表的な果物が３つも⁉
～動物性食品～
・卵・赤身の魚・チーズ・あさり・レバーなど
～調味料～
・粗塩・醤油・味噌・ハチミツなど
～その他～
・栗・ゴマ・唐辛子・ピーナッツ・小豆など
これ以外にもまだありますが、
だいたいが次の３つに当てはまります！！
🌟土の中で育つ
🌟寒い地域や季節に採れる
🌟黒や暖色系の色をしている
食料品などを買いに行くときはぜひこの３つを覚えていって下さいね🎵
一度にたくさん摂れば良いというものではないので、
くれぐれも食べ過ぎには気をつけてください！
一心堂鍼灸接骨院
山梨県甲斐市篠原1956-1
☎ 055-278-0026
受付時間 平日 9：00～12：00
15：00～20：00
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