ストレス
一心堂鍼灸接骨院
こんにちは！
甲斐市の一心堂鍼灸接骨院です！！
新年度が始まり、
新しい環境でスタートの人も多いかと思います。
様々な変化に伴い、心身共に良くも悪くも
影響が出てくるタイミングでもあります！
ストレス等により、筋肉や胃腸のトラブルへと
発展してしまう危険もあるので、
「忙しいから・・・」で済まさず、
体調管理、ケアをしっかりと行っていきましょう(^^)/✨
その為に大切な事は、リラックスして緊張を解き放ち、
規則正しい生活を送る事！
定期的にストレスを解消する為に、
ゆったりとしたテンポの曲を聴いたり、
ラベンダー等の心を落ちつかせるアロマを使ったりするといいです！
また、
睡眠は身体の疲れを取るのに最も大切なものです！
熟睡できるように、
就寝の1～2時間前にやや温めのお風呂に浸かり、
体温を上げてから布団に入りましょう🛀✨
リラックスすると同時に、「寝やすい状況」を作る事も大切です🎵
自宅で出来るケアをしっかりと行い、
コロナウィルスに負けない心身を作って
新生活を楽しんでいきましょう！
当院では、コロナ対策として院内の消毒はもちろん
患者さんの免疫力向上に向け“コロナ対策シール鍼”を提供させて頂いております。
手、足の免疫をあげるツボへ刺激を与えて
少しでもコロナに打ち勝つ身体にしませんか？
もちろん疲れた身体をほぐすだけでも免疫は向上します！！
一心堂鍼灸接骨院
☎ 055-278-0026