姿勢
在宅訪問事務所
あなたは鏡に映る自分の姿勢や
周りを歩く他人の姿勢を見て
違和感を覚えたことはありませんか？
“姿勢が悪い”のキーワードからは
背骨が前かがみの高齢者や猫背で歩く若者をイメージするかもしれません。
細かく言うと『猫背（骨盤の後傾）』
『フォワードヘッド（頭が前に出て顎が上に向いている状態・骨盤の前傾）』
『反り腰（上半身が前傾で腰が反った状態で支えている）』
『スウエィバック（猫背とは反対に反っている・骨盤の後傾）』
とあります言葉だけでは分かりにくいですが
頭が前に出ている、腰が後ろに反っていることが
見た目で分かれば姿勢不良といえます。
正しい姿勢の目安は
・耳―肩峰（肩の突出している骨）
・大転子（大腿骨の突出している骨）
・くるぶしの後方を直接にした状態です。
これを楽だと思える方は良姿勢です。
窮屈だと思う方は不良姿勢の可能性があります。
今回は姿勢改善の取り掛かりのアドバイスです。
弊社では姿勢矯正プランとして
骨盤矯正・猫背矯正
筋肉に刺激を与えるEMSなどのプログラムがあります。
これらは弊社、
中部メディカルグループにて提供しているプログラムですが
在宅部門では自宅や施設で行える
個人又は4人以内での集団トレーニング
を実施しています。
こちらは1回での効果を期待するのではなく、
定期的な頻度と10回以上の継続を前提にしたプログラムです。
ちょっと考えてみてください
□写真に写っている姿勢が悪いと思う
□背筋を伸ばすと体が攣れる
□段差が無いところでつまづく
□腰の前後左右の動きに極端な差がある
□2分以上、同じ姿勢を保つのが辛い
□片足立ちが20秒できない
□普段履きの靴がすり減りやすい
上記に☑が3つ以上、該当する方は要注意です。
今は大丈夫でも半年後、1年後は分かりません。
早い段階からの予防と地道な習慣が大切です。
プログラムを受けている方からは
綺麗な姿勢と褒められたい、若く見られたい、
周りから心配をされたくない
という理由から始めた方が多くいます。
出張は甲府市を中心に近隣市町村をエリアに対応しています。
30分 2,500円から受付
別途出張代500円～
距離により出張代に加算があります。
興味を持った方はお気軽にお問い合わせください。
【院内での施術】
ホームページに記載されている各接骨院に直接問い合わせ出来ます。
【出張問い合わせ先】
山梨県甲府市中小河原町507-12
有限会社中部メディカル 在宅部門
055-241-1522