体温を意識しましょう
だいち鍼灸接骨院
みなさま、こんにちは！
北海道恵庭市住吉町にある
だいち鍼灸接骨院です😃🌟
北海道も冬が近づき肌寒い季節になりましたね！
冷えに悩まされている方も多いのではないでしょうか？
みなさまは体温は意識していますか？
理想の体温は36.5～36.7℃と言われています✨✨
体温が低いと何が起きるかというと、
免疫力の低下や代謝の低下が起きます。
風邪をひきやすくなったり
太りやすく痩せずらい体になったりします
筋肉をつける・水分を多く取る
湯船につかるなどで対策できたります。
ただ一つ意識してほしい事が
『汗をかくようにする💦』事が重要です。
最近汗をかくことがありますか？
汗をかくことで人間本来もっている
自然治癒力が高まったりと良い事が多くあります！
コロナも流行り、免疫力など取り上げられる事も多いので
意識してみてはどうでしょうか(^O^)♡
だいち鍼灸接骨院
☎ 0123-21-9330