かえる堂鍼灸整骨院 沖縄店

2021.05.20 かえる堂鍼灸整骨院 沖縄店

オギャーと生まれた瞬間から人は誰にも教わらずに呼吸ができます。

息を吸うのはエネルギーを生成するために必要な酸素を血中に取り込み全身に送るためです。

さらに息を吐くことで体に溜まった二酸化酸素を外に出します。

もちろん呼吸が止まることは死を意味します。

1回の呼吸で体に取り組む酸素は安静時で500ml。

ペットボトル一本分です。

脳は酸素と二酸化炭素の量を常にモニターしています。

特に二酸化炭素の量に敏感です。

二酸化炭素が多いと体にもっと呼吸せよと指令を送ります。

これはつまり呼吸をする筋肉への負担が大きくなります。

 

さて、あなたは1日どんな姿勢で過ごしていますか？

• 足を組んでの猫背姿勢
• 横向きになった姿勢
• スマホを長時間見て下を向いた姿勢

今の姿勢は呼吸筋に大きく関係しています。

骨盤が傾き後ろに倒れると呼吸が十分に吸えません。

前かがみが続くと息をしっかりと吐くことができません。

なんだか息が乱れる、最近どうも疲れる。

そんな人はいくらエナジードリンクを飲んでも元気になるとは思いません。

あなたは姿勢と呼吸に注目する必要があるかもしれません。