天志堂鍼灸接骨院

2021.10.21 天志堂鍼灸接骨院

こんにちは！

上石田にある天志堂接骨院です！

10月も中旬に入り急に寒くなってきましたね。

皆さんストーブやコタツの準備はしているでしょうか？

寒さ対策をしっかり行っていきましょう！

 

さて、暑さから寒さに代わり体調の変化も出てきやすい時期です。

私たちの体温は、自律神経によって調整されています。

自律神経は交感神経（体温を上げる働き）と副交感神経（体温を下げる働き）からなり、互いに働きあっています。

しかし、寒暖差の大きい環境にいると、それに対応しようとする事で
必要以上にエネルギーを消費してしまい、疲労が蓄積します。

これを
‶寒暖差疲労”と呼びます。

前日よりも気温差が5度以上あると身体に影響が出やすく、身体的不調から精神的不調

まで、症状は人それぞれです。

 

寒暖差疲労の予防・改善のための対策としては、
３食バランスの良い食事をとり、しっかりと身体を動かして体力の維持に努めることが最も重要です。

当院では全身の筋肉をほぐし、疲れを取りつつ体温を上げる「全身治療（30分、60分）」やインナーマッスルを鍛えながら基礎代謝を上げ、体温を上げていく「コアレ」

自律神経を整える「鍼治療」などがあります！

自分に合った対策をしっかり行いましょう！

受付は予約優先で行っております！

お気軽にご連絡ください！