だいち鍼灸接骨院

2021.11.30 だいち鍼灸接骨院

皆さんこんにちは！

北海道恵庭市のだいち鍼灸接骨院です！

北海道も雪が降ってきました。

寒くなってくるとお水を飲まなくなってくると思いますが、この時期こそ水分補給が大事になってきます！

今回は
おすすめの飲むタイミングをご紹介します！

1. 起床時
2. 食事の前
3. 入浴前後
4. 就寝時
5. 汗かいた後
6. 運動後

一気に飲まずゆっくり飲んで下さい！

その他冷えすぎた水は飲まないのと喉の渇きを感じる前に！

以上を意識してこまめに飲んでみて下さい！