熱中症対策を忘れずに‼
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こんにちは、中部メディカルです。
いよいよ夏本番‼
皆さん、出掛ける予定はありますか？楽しい夏を過ごしてくださいね😊
お出かけの際は熱中症対策を忘れずに‼ 水分補給はこまめに取りましょう。
熱中症対策としては、一度に大量の水分を摂取するより、少しずつこまめに水分補給をすることが良いと言われています。
また、脱水症状を起こしやすい人の場合は水分の摂取量が十分ではないことも考えられます。
熱中症対策のためには、通常よりも2杯分程度多く飲むことを目安に水分補給しましょう。
また、のどが渇いてから水分補給をする人も多いかと思いますが、のどの渇きに気付いたときには、すでに体内の脱水状態が始まって
いると言われています。
のどが渇く前にこまめに水分補給をすることが大切です。
熱中症対策をしてお出かけくださいね。