捻挫を解消
症例別施術
こんなお悩みありませんか？
- 何が起こったのか一瞬わからず激痛が走った
- あっという間に腫れてしまった
- 青あざができている
- 足首が痛くて全然動かせない
- 足首が熱を持っていて、触ると温かい
このようなお悩みの方は「捻挫」しているかもしれません。
捻挫の原因
捻挫は、関節の靭帯が伸びたり、裂けたりすることで痛みや腫れを引き起こす怪我です。
外的衝撃
足をひねる、転倒するなどの外的衝撃が靭帯に負担をかけます。
運動中の不注意
スポーツや激しい動作での不適切な動きが原因となることがあります。
不安定な地面
不安定な場所での歩行や運動が捻挫を引き起こすことがあります。
靴の不適合
サイズが合わない靴やサポートが不十分な靴も原因となります。
捻挫の症状
痛み
捻挫した部位に鋭い痛みを感じることがあります。
腫れ
捻挫部位が腫れ、膨らむことがあります。
青紫色
内出血により、皮膚が青紫色になることがあります。
運動制限
捻挫した関節を動かすと痛みが強くなり、動かしにくくなります。
捻挫の治療方法
RICE処置
Rest（安静）
捻挫した部位を安静にして、動かさないようにします。
Ice（冷却）
冷たいアイスパックで患部を冷やし、腫れを抑えます。
Compression（圧迫）
弾性バンデージなどで患部を軽く圧迫し、腫れを抑えます。
Elevation（挙上）
足を心臓より高い位置に上げて、腫れを軽減します。
痛み止め
市販の鎮痛剤を使用して、痛みを和らげます。
物理療法
患部の回復を促進するために、温熱療法やマッサージが行われることがあります。
リハビリ
関節の柔軟性や筋力を回復するためのリハビリテーションが必要です。
医療機関での診断
重度の捻挫や痛みが続く場合は、専門医の診断を受けることが重要です。
必要に応じてレントゲンやMRIで詳細な診断を行います。
当グループ院での施術
捻挫は適切な処置をすれば回復することができますが、治療を怠ると慢性化することがあります。
当院では痛みの起きた場所、原因を探り、適切にアプローチしていきます。
早期に対処し、適切なケアを行うことで、快適な生活を取り戻しましょう。