眼精疲労・頭痛
お知らせかえる堂鍼灸整骨院 沖縄店
こんにちはかえる堂整骨院です！
今回は眼精疲労や頭痛について話します。
寝たり休んだりすることで治る「疲れ目」とは違い、眼精疲労は休んでもなかなか改善されません。
それどころか目に関するつらい症状がしつこく続き、放っておくと悪化する場合もあります。
最終的には、日常生活に支障をきたしてしまいます。
眼精疲労では以下の症状が主に見られます。
- 目の充血、かすみ
- 長時間パソコンを見るのが辛い
- 視界が狭くなっている
- 目がごろごろする
- 視力の低下を感じる
- 目の下のクマがひどい
クマは眼精疲労とあまり関係ないように感じられるかもしれません。
しかし、目の疲れが引き金となった血行不良で目の下に血液が溜まることで、青や紫の色をした青クマができます。
眼精疲労が引き起こすのは目の症状だけに限りません。
目の疲れから頭痛や吐き気、肩こりなどのさまざまな不調の原因にもなるのです。
- パソコン
- テレビ
- スマホの見過ぎ
など、目を酷使することだけが眼精疲労の原因と思いがちですが、実は、風邪などの病気やストレスも眼精疲労の主な原因となります。
具体的には以下の原因が挙げられます。
- パソコンやテレビを長時間見るなど、目の使い過ぎ
- コンタクトや眼鏡の度数が合っていない
- 緑内障や白内障など目の病気や風邪、自律神経失調症などの病気
- 精神的なストレス
これらの症状は目や首肩の凝りや肩甲骨周りの硬さなどから来ることも多く、整体で上半身の筋肉や関節の硬さを取り、血流を流してあげることで改善されることも多くあります！
ぜひ、悩みのある方は一度かえる堂整骨院にご相談下さい！