猫背の解消
症例別施術
猫背に悩んでいませんか？
- 背中が丸まっている
- 肩こりや首の痛みがある
- 姿勢を正そうとすると痛みが増す
- 猫背を改善したいがどうすれば良いか分からない
猫背は、多くの人が経験する姿勢の問題です。ここでは猫背の原因と症状、そして効果的な対策方法について詳しく解説します。
猫背の原因
長時間の座り仕事
パソコン作業などで長時間同じ姿勢を続けると、自然と背中が丸まってしまいます。
スマートフォンの使用
スマホを下に向けて操作することで、背中が丸くなりやすいです。
筋力の低下
背中や腹部の筋肉が弱ると、姿勢が悪くなりがちです。
骨盤の歪み
骨盤が後傾することで、背中が丸くなることがあります。
猫背の主な症状
肩こりや首の痛み
猫背により肩や首に負担がかかります。
背中の疲労感
長時間猫背でいると、背中が疲れやすくなります。
呼吸の浅さ
胸が圧迫されるため、呼吸が浅くなりがちです。
当院の猫背改善方法
整骨院では手技療法で背中や肩の筋肉をほぐし、猫背の改善をサポートします。
鍼施術
筋肉の緊張を緩和
鍼治療は背中や肩の筋肉の緊張を和らげ、姿勢改善に役立ちます。
血行促進
血流を良くすることで、筋肉の回復を助けます。
姿勢矯正
常に姿勢を意識し、背筋を伸ばす習慣をつけましょう。
正しい座り方
椅子に深く座り、背もたれを利用してサポートを受けることが大切です。
骨盤矯正
骨盤の位置を整える
骨盤が正しい位置にあることで、背中の丸まりを防ぎます。
エクササイズ
骨盤を整えるための運動を取り入れ、姿勢を改善します。
猫背が気になる方は、ぜひ専門の整骨院での治療を検討してみてください。
猫背を改善することで、痛みや不快感を軽減し、快適な日常生活を取り戻しましょう。