かかとの痛みを解消
症例別施術
かかとの痛みにお困りではありませんか？
- 歩き始めに痛みを感じる
- ランニング中に痛みが増す
- 日常生活に支障をきたしている
この痛みを放置すると、さらに悪化する可能性がありますので、早期の対策が必要です。
かかとの痛みが出る理由
かかとの痛みの多くは、「足底筋膜炎」と呼ばれる症状が原因です。
足底筋膜は、かかとから足の指まで伸びる弓状の組織で、体重を支え、衝撃を吸収します。
この筋膜が硬くなり、裂けることで痛みが生じます。
特に40～50代に多く見られますが、スポーツをする若い人にも発症することがあります。
足底筋膜とは？
足底筋膜は、足の裏にある弓状の組織です。
この筋膜が体重を支え、衝撃を吸収する役割を果たします。
スポーツや加齢によりこの筋膜が硬くなり、ヒビが入ったり、炎症が生じることで痛みが発生します。
足底筋膜炎の症状
足底筋膜炎の主な症状は以下の通りです。
- 朝起きた時に、数歩歩くと非常に痛むが、しばらくするとおさまる
- 長時間座った後に急に歩き出すと痛む
- かかとの内側を押すと激痛が走る
- 土踏まずまで痛みが広がる
症状が進行すると、組織が変性し「骨棘（こつきょく）」というトゲ状の突起ができることがあります。
骨棘自体は痛みを引き起こしませんが、さらなる問題の兆候です。
足底筋膜炎の原因
以下の要因が足底筋膜炎を引き起こすことがあります
- 加齢による筋力低下（特に40代以上）
- スポーツによる使いすぎ
- 立ち仕事での過度な負担
- 過体重
- 不適切な靴
- 足首の硬さ
- 扁平足や外反母趾
かかとの痛みの治療法
足底筋膜炎を解消するためには、適切なアプローチが必要です
症状や原因に応じて、以下の対策を検討してください。
自宅でのケア
ストレッチや適切なケアを行うことで、症状の改善が期待できますが、痛みが続く場合は専門家に相談することをお勧めします。
病院での治療
痛みが強い場合や一時的な痛みの緩和を希望する場合は、病院での診断と治療が効果的です。
整骨院での施術
長引く痛みや日常生活に支障をきたしている場合は、整骨院での施術が有効です。
専門的なケアで早期回復を目指しましょう。
かかとの痛みにお悩みの方は、ぜひ適切な対策を講じて、快適な生活を取り戻しましょう。