X脚を解消
症例別施術
目次
X脚でお悩みではありませんか？
X脚は膝が内側に寄っている状態で、見た目や歩行に影響を与えることがあります。
ここでは、X脚の原因と効果的な対策について簡潔に解説します。
X脚とは？
X脚（エックスキャク）は、膝が内側に寄り、両足を揃えたときに膝と膝の間に隙間ができる状態です。
この状態は以下のような影響を及ぼします
- 足のバランスが崩れる
- 見た目に影響を与える
X脚の原因
X脚の主な原因は以下の通りです
遺伝
家族にX脚の人が多い場合、遺伝的な要因が考えられます。
骨の成長不良
成長期に骨の成長が不均衡になることでX脚が生じることがあります。
筋肉の不均衡
太ももやふくらはぎの筋肉がアンバランスになることで脚の位置がずれることがあります。
姿勢の悪さ
長時間の座りっぱなしや不適切な姿勢がX脚を進行させることがあります。
運動不足
筋力が低下することで膝の位置が不安定になり、X脚が悪化することがあります。
X脚の影響
X脚は以下のような影響を及ぼします
歩行の安定性の低下
膝の位置が不安定になり、歩行が不安定になります。
膝や腰の痛み
脚のバランスが崩れることで膝や腰に負担がかかり、痛みが生じることがあります。
姿勢の悪化
X脚が進行すると、姿勢にも影響を及ぼし、背中や肩の不調を引き起こすことがあります。
X脚を改善するための対策
X脚の改善には、以下の対策が有効です
内腿のストレッチ
内腿の筋肉を柔軟に保ち、脚のバランスを整えます。
外腿の筋力トレーニング
外腿の筋力を強化し、膝の位置を安定させます。
姿勢の改善
長時間の座りっぱなしを避ける：定期的に体を動かし、姿勢の崩れを防ぎます。
適切な靴の選択
足に合った靴を選ぶことで、歩行時の負担を軽減します。
当グループ院の施術について
当グループ院では、国家資格である柔道整復師免許を持つ施術者が、X脚の原因を分析し、痛みを根本から改善します。
X脚に日々悩んでいる方は当院にご相談にいらしてください。
当グループ院では、筋肉が硬直している箇所にハイボルト治療を行い、患部の血行を改善して筋肉を柔らかくするため低周波治療器や干渉波治療をします。
また、血流の流れを良くするために鍼治療を行い、超音波治療で損傷部分などの弱っている部分を活性化させ、治癒を促進させます。
ハイボルト治療
ハイボルト治療は、一般的な電気治療器と比べて高電圧で治療することができ、皮膚の表面ではなく筋肉の深層部分にアプローチすることが特徴です。
そのため、捻挫や肉離れなどの怪我や、血行不良から生じるとされている肩こりや腰痛の痛みやコリ感の解消に効果が期待できます。
超音波治療
超音波を連続発振させることで発生する温熱作用によって血行が促進し、筋緊張を緩和させたり、筋や関節包の癒着や関節拘縮を改善させる効果があります。
はり
鍼灸施術は、身体本来の機能を活性化・調整する施術法です。鍼の刺激によって自律神経が変化し、血管や臓器の働きが改善されることで、全身に下記の効果がもたらされます。
- 痛みを緩和する
- 血行を促進する
- 筋肉の柔軟性を高める
- 免疫力を活性化させる
- 自律神経のバランスを整える
- 生体機能を調整する
- 美容効果がある
骨格
骨格の矯正により正しい姿勢に導かれると、関節や筋肉への負担が和らぎ、痛みや疲労感の軽減に繋がります。
肩こりや腰痛への根本改善に効果が期待できます。
手技
当グループでは揉捏法で筋肉に対してアプローチをしていきます。
筋肉の柔軟性を高め、血流促進効果があります。
もみ返しや、不快な痛みが出ない施術方法です。
会社テストに合格した施術者のみ施術に入ります。
包帯、テーピング
怪我などで患部の固定が必要な場合は包帯やテーピングを使い患部の安静をはかります。
また、ぎっくり腰や寝違えなどの強い痛みもテーピングで固定することで痛みの軽減をはかります。
X脚でお悩みの方はぜひ当院へお越しください。