アキレス腱炎を解消
症例別施術
アキレス腱炎でお悩みではありませんか？
ふくらはぎやかかとの痛み、歩き始めると痛みが出るといった症状が続くと、競技への復帰が難しくなります。
ここでは、アキレス腱炎の原因と効果的な対策について解説します。
アキレス腱炎とは？
アキレス腱炎は、ふくらはぎの筋肉とかかとの骨を繋ぐ「アキレス腱」に炎症が起こる状態です。
アキレス腱は成人で約15cmあり、人体で最も強い腱とされています。
主に以下のような状況で炎症が生じます。
- ふくらはぎからかかとにかけての痛み
- 歩き始めや運動時の痛み
アキレス腱とは？
- 腓腹筋（ひふくきん）
- ヒラメ筋
これらの筋肉が一緒になり、「下腿三頭筋」を形成し、足の底屈運動に関与します。
アキレス腱はこれらの筋肉からかかとの骨へと伸びています。
アキレス腱炎の原因
アキレス腱炎は主に以下の原因で発生します。
オーバーユース（使いすぎ）
マラソン、サッカー、バレーボール、バスケットボールなど、頻繁に走ったり跳んだりする運動。
靴の不適合
靴が合わないとアキレス腱に過剰な負担がかかります。
フォームの崩れ
不適切な運動フォームが原因で負担が増します。
扁平足
足のアーチが崩れることで、アキレス腱に過剰な力がかかります。
急な運動開始
急に激しい運動を始めることで、腱に負担がかかります。
ふくらはぎの硬さや加齢、肥満：これらの要因もリスクを高めます。
アキレス腱炎の症状
アキレス腱炎の主な症状には以下があります
ふくらはぎからかかとにかけての痛みがあり、特に運動時や歩き始めに痛みが出ることがあります。
アキレス腱部を触ると腫れ、押すと痛みを感じます。
アキレス腱炎をそのままにしないために
アキレス腱炎はオーバーユースが主な原因です。
痛みを放置しても自然に回復することはありません。
進行すると他の疾患（アキレス腱断裂や踵骨骨折）の可能性があります。
痛みが続くと、日常生活にも支障をきたすことがあります。
アキレス腱炎への施術について
アキレス腱炎の効果的な対策は以下の通りです
アイシング
炎症を抑えるために冷却します。
テーピング
アキレス腱をサポートし、安静を保ちます。
ハイボルト療法
オリンピック選手も使用する電療機器で消炎鎮痛を行います。
手技療法と鍼灸
硬くなった筋肉をほぐし、痛みを軽減します。
自宅ストレッチ
効果的なストレッチを指導し、自宅でのケアをサポートします。
インサートプログラム
足元からの矯正を行い、痛みの原因を根本から改善します。
まずは当院にご相談ください。