腸脛靭帯炎を解消
症例別施術
腸脛靭帯炎ってどんな症状？
腸脛靭帯炎はランナーズ膝とも呼ばれ、膝の外側に痛みが生じるスポーツ障害です。
以下の症状が見られます。
- 膝の外側が痛い
- 長時間走ると痛みが強くなる
- 靴が合わないと感じる
- 膝を曲げると痛みが増す
腸脛靭帯とは？
腸脛靭帯（ちょうけいじんたい）は、以下の構造を持っています。
大腿筋膜張筋から始まり、膝の下にある脛骨まで伸びる靭帯、骨盤の外側から大腿骨の外側を通り、膝の外側を支える役割を持っています。
腸脛靭帯炎の原因
腸脛靭帯炎の主な原因は、以下のようなオーバーユースです。
- 長時間の走行や激しい運動による靭帯の摩擦
- 不適切な靴やフォームの不安定さ
- O脚（内反膝）や筋力不足
これにより、腸脛靭帯が硬くなり、大腿骨の外側で擦れることで炎症が発生します。
腸脛靭帯炎の症状
腸脛靭帯炎が進行すると、以下の症状が見られます。
- 運動後に膝の外側が痛む
- 膝の外側を押すと痛みがある（圧痛）
- 靭帯が厚くなる（肥厚）や熱感
腸脛靭帯炎をそのままにしないために
腸脛靭帯炎は放置すると悪化し、以下のような問題が発生する可能性があります。
- 歩行や階段の昇降が困難になる
- 手術が必要になる
痛みを感じたら、早めに整形外科や整骨院で診察を受けることが重要です。
腸脛靭帯炎への施術
安静とテーピング
炎症を抑えるためにテーピングを施します。
アイシングとハイボルト療法
炎症を和らげるための治療です。
手技療法とはりきゅう
膝周辺や大腿筋膜張筋の硬さを解消します。
骨盤矯正とO脚矯正
下腿のアライメント異常を改善し、理想的な姿勢に矯正します。
インソールの作成
足元からの矯正を行い、靴の問題を解決します。
自宅でできるストレッチやトレーニングも指導し、早期の競技復帰をサポートします。