タンパク質を摂る
お知らせかえる堂鍼灸整骨院
こんにちは！
甲州市塩山上於曽にあります！
かえる堂鍼灸整骨院です！🐸🐸🐸
暑い夏もやっと終わり、肌寒い日々が続いていますがいかがお過ごしですか？？？
今回は身体の外だけでなく中から健康にしようという内容です！
- 食事に対してあまり気にしていない
- どういう栄養を取ったらいいかわからない
などと言った方はいませんか？？？
そういう方に対してまず取って頂きたいのは”タンパク質”です🙄🙄🙄
タンパク質の役割は身体のあらゆる組織をつくる材料になる栄養素です！
例えば、筋肉、臓器、血液、皮膚、髪、歯、爪など
これらの組織に作用するので必要となります💪💪💪
そこで一般的に1日のタンパク質摂取量はどのくらい必要かというと、
体重×1ｇ 必要なんです🤔
朝ごはん、お昼ごはんついついおにぎりだけとか、栄養を気にせずに食事していませんか？
食事でもタンパク質を摂取できますが、簡単に摂取できる方法として当院のプロテインをオススメします！！！
当院のプロテインの強み、効果は
- 筋肉が付く
- 筋肉が落ちにくくなる
- 疲労回復
- 記憶力の向上 など…
様々な効果が期待できるんです！！！🥺
最近疲れやすい方、筋肉落としたくない方
是非この機会に飲み始めてみてはいかがですか？😌😌😌
かえる堂はいつでも患者様のご来院をお待ちしています！🙇