マッサージだけで症状が改善しない理由は？

マッサージだけで症状が改善しない理由とは？

現代社会において、肩こりや腰痛、体のだるさといった症状に悩まされる人は少なくありません。その際、多くの方がマッサージを受けて筋肉の緊張をほぐし、血流を良くすることで一時的な改善をします。

しかし、ただのマッサージでは根本的な症状の改善に至らないことはあります。

その理由を詳しく解説します。

マッサージの役割と効果

まず、マッサージの基本的な効果について理解しておきましょう。

筋肉の緊張を緩和する

マッサージは凝り固まった筋肉をほぐし、柔軟性を取り戻す作業があります。これにより、筋肉内の圧力が軽減され、痛みや疲労感が和らぎます。

血流の促進

筋肉が緩むことで血管が広がり、血流が良くなります。これにより、酸素や栄養が体内に行き、疲労物質や老廃物の排出が促進されます。

リラクゼーションリラックスマッサージ効果

精神的な効果もあり、ストレス軽減に役立ちます。心身の緊張が解消されることで、リフレッシュ感を得ることができます。

以上のように、マッサージは筋肉の緊張緩和や血流改善に関しては非常に有効ですが、症状の原因が筋肉の問題に限定されない場合、根本的な改善には繋がりにくいです。

マッサージだけでは症状が良くならない主な原因

次に、マッサージだけでは改善が難しい理由について具体的に見ていきます。

筋力が足りない

筋肉の張りや痛みは、筋肉が硬くなっているだけでなく、筋力不足が原因で起こることがあります。

筋力が不足すると、姿勢が悪くなり一部の筋肉に過剰な負担がかかります。この負担を軽減するには、マッサージだけでなく、筋力をつけるトレーニングが必要です。

例として、腰痛の場合、腹筋や背筋の筋力不足が原因となることがあります。これらの筋肉が弱いと、骨格を支える力が足りません、筋肉や関節に負担が集中します。

十分な改善が見られない場合があります。

姿勢の悪さ

猫背や反り腰など、姿勢の悪さは体に歪みを生じさせます。この歪みにより、特定の筋肉や関節が過度に緊張し、痛みや疲労感を保ちます。また、姿勢の悪さがそのままだと、また同じ箇所に負担がかかり、症状が繰り返されます。

姿勢改善には、ストレッチや体幹トレーニングが要ります。正しい姿勢を身につけることで、体全体の負担を均等に分散させることができます。

骨盤の歪み

骨盤の前傾や後傾、左右の歪み、腰痛や膝痛、股関節痛など様々な症状の原因になります。

骨盤が歪むことで、体の重心がずれ、筋肉や関節への負担この状態では、いくらマッサージで筋肉をほぐしても、歪みが原因で再び症状が現れる可能性があります。

骨盤の歪みを改善するためには、骨盤を正しい位置に戻すエクササイズや、日常生活での姿勢の見直しが必要です。

生活習慣の問題

生活習慣の問題がある限り、マッサージによる一時的な改善では根本的な解決には至りません。

根本的な改善のために必要なこと

症状の根本的な改善には、以下のようなアプローチが必要です。

筋力強化と運動習慣の見直し

筋力不足を解消するためには、日常的な運動が欠かせません。 特に体幹を鍛えるトレーニングは、正しい姿勢を維持し、筋肉や関節への負担を軽減するために役に立ちます。ヨガやピラティス、ストレッチなども効果的です。

姿勢の改善

日常生活で正しい姿勢を意識することが重要です。 デスクワーク中の椅子や机の高さを調整したり、スマートフォンを使用する際の姿勢を見直したりすることが、体の歪みを予防します。

骨盤ケア

体の歪みを矯正するエクササイズや、専門家による施術を受けることも有効です。 また、日常生活で片足に重心を置く立ち方や、足を組む座り方を忘れることも、歪みを予防するポイントです。

生活習慣の改善

適度な運動、バランスの良い食事、質の高い睡眠を心がけることで、体全体の健康を向上させることができます。また、ストレスをためず、リラックスできる時間を確保することも大切です。

一連の施術で根本的な改善を目指しましょう。

以下の３つのアプローチを踏まえて、体の症状を根本から改善する施術を行っています。

筋肉の硬さをとる施術

​​筋肉のこりをほぐし、血流を促進することで痛みや疲労を軽減します。

骨格の矯正

骨盤や背骨の歪みを整え、正しい姿勢を整えます。これにより、体への負担を軽減し、自然な回復力を高めます。

EMSによる筋力アップ

電気筋肉刺激（EMS）を活用して筋肉を効果的に鍛え、姿勢の維持や再発防止を目指します。

「自分の体にしっかり向き合い、今の状態を変えたい」とお考えの方は、ぜひご相談ください。