こんにちは！トレーナー山家です！

先日私事ですが、バドミントン青森国体予選を観戦してきました！

やはりスポーツは感動を与えてくれるととても実感し終始号泣しておりました。。

青森の気候はスッキリとしていて、競技がしやすく以前の記事で話題になった「攣り」や、「脱水症状」など今時期は少なそうと思いましたが

バドミントンは室内の為湿気、またハードスポーツの為症状はかなり出ていました。

私たち「山梨」の気候で練習やトレーニング積んでおくとどこの地域でも怖いものが無いなと思いました！！

ですが、そのトレーニングもやれば良いというものではなく適切な「順番」や「強度」「時期」などがあります。

私たちトレーナーはそのリスク管理をしパフォーマンス向上のサポートを致します！

この暑い夏を楽しく乗り越えましょう！