こんにちは！

トレーナー山家です！

いよいよ山梨も梅雨入りをしました

低気圧などによる体調不良が続くと思いますが、皆様はどの様にお過ごしでしょうか？

今月はインターハイ予選の準決勝や決勝など本選への切符が手に入る大会が多くなってきています！

そんな中梅雨入りしたことで

• うつ熱による隠れ熱中症、脱水症状
• 湿気による体育館床の滑り、脚の攣り

等がスポーツをする上でリスクになってきます。

先月の熱中症予防の所でお話ししましたがこのリスクによる予防について

• 沢山塩分や糖分の入っている水分補給を忘れない事
• 滑らない様に体の使い方や、地面の蹴り方、力の入れ方再確認することによって＝捻挫などの外傷を防げる

この様な栄養指導や身体の使い方、リスク管理など私たちRE-TEAMは全般行っております。

何か現在のチームで困っていることなどありましたら、手助けします！のでご相談ください。