EMS（高周波電気治療）

効率的な筋力強化で健康促進

現代社会では、多くの人が運動不足や姿勢の悪さに起因する健康問題に悩まされています。

例えば、腰痛や肩こり、筋力低下による歩行の不安など、身体的な不調が日常生活に大きな影響を及ぼしています。

特に40代以降になると筋力の低下が顕著になり、慢性的な体の痛みや姿勢の悪化を引き起こします。

さらに、デスクワークの増加や座りがちな生活習慣が体幹筋（腹筋や背筋）の弱化を招き、健康への影響が深刻化しています。

こうした問題に対処するためには、効率的に筋肉を鍛え、健康を維持する方法が求められます。

しかし、運動が苦手な方や膝や腰に痛みがある方にとって、ジム通いや激しい運動は負担が大きく、続けるのが難しい場合も多いのが現状です。

そこで、簡単かつ効果的に筋力を鍛える方法として注目されているのが EMS（Electrical Muscle Stimulation） です。

EMS（Electrical Muscle Stimulation）とは？

EMSは電気刺激を利用して筋肉を収縮させる技術で、特に「インデプス（indepth）」は最新の医療用EMS機器を活用し、効率的かつ短時間で筋肉を鍛えることが可能です。

インデプスは、通常の筋力トレーニングではアプローチしにくいインナーマッスル（深層筋肉）にまで効果的に作用するのが特徴です。

EMS（インデプス）の特長とメリット

1. 直接的な筋肉刺激で高いトレーニング効果

通常、筋肉の収縮は脳からの信号によって起こりますが、EMSでは電気刺激により筋肉を直接収縮させるため、一定の強度で安定したトレーニングが可能です。

この仕組みは、運動による疲労の影響を受けることなく、効率的に筋力を高める助けとなります。

2. 特定の筋肉をピンポイントで鍛える

インデプスは腹筋、大腿筋、背筋など特定の部位を集中的にトレーニングできるのが大きな特長です。

これにより、部分的な筋力強化のニーズにも対応可能です。

3. 膝や腰への負担が少ない

EMSトレーニングは電気刺激を通じて筋肉を鍛えるため、膝や腰などの関節に負担をかけることがありません。

そのため、運動が困難な方や怪我のリスクを避けたい方にとって、安心して取り組める方法です。

4. 30分横になっているだけで筋トレ可能

EMSを利用したトレーニングでは、ただ横になって通電パッドを装着するだけで効果が得られます。

運動が苦手な方や、時間が取れない方にも手軽に取り組むことができます。

5. インナーマッスルの強化に最適

インデプスは最大16,000Hzの高周波に対応しており、腹横筋や骨盤底筋群、多裂筋など、体幹を支えるインナーマッスルを効果的に鍛えることが可能です。

これにより、姿勢改善や腰痛の予防、さらには歩行力の向上が期待できます。

EMS（インデプス）がもたらす具体的な効果

1. 姿勢の改善

長時間のデスクワークやスマホの利用による姿勢の悪化は、多くの人が直面する問題です。

EMSによる体幹トレーニングは、深層筋を強化し、正しい姿勢を取り戻すサポートをします。

2. 歩行力の向上

筋力の低下が原因で歩行に不安を感じる方や、すぐに疲れてしまう方にも、EMSを用いたトレーニングが効果的です。

足腰の筋力を強化することで、歩く楽しさを取り戻せます。

3. 慢性的な腰痛・肩こりの予防

体幹筋の弱化は、腰痛や肩こりの原因となることが多いです。

インデプスは体幹を深部から強化し、痛みの予防や改善につなげます。

4. 体力の維持と向上

運動不足による体力低下は日常生活にも影響します。

EMSを取り入れることで、疲れにくい身体づくりが可能になります。

EMS（インデプス）はこんな方におすすめ！

• 姿勢の悪さに悩んでいる方
• 慢性的な腰痛や肩こりを抱えている方
• 膝や腰に不安があり、運動が苦手な方
• 効率よく体力や筋力を向上させたい方
• 歩行力を高めたい方

1つでも当てはまる方は、EMS（インデプス）のトレーニングを試してみませんか？

当院でのEMS施術について

当院では最新のインデプス機器を使用し、患者さま一人ひとりの状態やニーズに合わせたトレーニングを提供しています。

また、トレーニング後には生活習慣のアドバイスや姿勢改善の指導も行い、再発しにくい健康的な身体作りをサポートします。

短時間で効果的に筋力を鍛えたい方や、腰痛・肩こりの根本改善を目指す方は、ぜひ一度当院のEMSトレーニングを体験してみてください。

あなたの健康的な生活をサポートする最適な方法を見つけるお手伝いをいたします！